八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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練八段錦對頸椎有好處嗎？
對于一些輕微的頸椎不適有輔助治療作用。
適量練習八段錦對于一些比較輕微的頸椎疼痛是有一定的緩解作用的，因為頸椎疼痛主要是因為人長時間保持不良姿勢，從而導致固定椎體的肌群受到一定程度的損傷。
而八段錦通過一些特定的姿勢可以對頸部的肌肉進行拉伸、放松，所以是可以緩解頸部疼痛的。不過如果頸椎問題比較嚴重，最好咨詢醫師以后再決定要不要練習八段錦，以免對頸部肌肉造成進一步的損傷。
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八段錦能連續做兩遍嗎
可以。
八段錦作為一種養生氣功，動作幅度并不大，并不屬于劇烈運動，所以只要身體吃得消，是可以連續做兩遍的，只不過最好練完一次以后休息個15-20分鐘，這樣可以給身體一個緩沖休息的時間。
當然對于運動量的控制應該以身體的感覺為主，如果練習八段錦后身體感覺很疲勞，而且晚上的睡眠質量不佳，那么就可以對其進行適當調整。
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八段錦和易筋經哪個更好
各有其優點，看個人選擇。
八段錦和易筋經都是傳統的保健方式，這兩者都需要肢體動作與呼吸吐納相結合，各有其獨特的美感和練習功效，學習的時候可以根據個人喜好來進行自由選擇。
一般來說，易筋經的體系更龐大，對人體力、耐力、技巧的要求更高，更適合有過練功基礎的人來練習。而八段錦較為靈活，普及度更高，適合初學者來進行練習。
