經常參加冬泳的人，由于體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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游泳后可以汗蒸嗎？
可以。
游泳后汗蒸對身體是有好處的。游泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衛生安全，所以游泳后皮膚的毛孔內容易粘附臟污。汗蒸能加速體內血液循環，打開毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的臟污，防止細菌真菌隨著毛孔進入皮膚。所以，游泳后汗蒸不僅加倍促進減肥，還可美容呢。
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游泳鏡起霧怎么辦
游泳鏡起霧是有很多方面的原因的，當室內和泳池內溫度不同時，泳鏡起霧就是很常見的現象了。泳鏡起霧的話，不僅影響游泳的心情，也給游泳造成了不便，眼睛容易疲勞，而且視線模糊不清，也是不適合游泳的。
如果在游泳過程中遇到了頻繁起霧的過程，大多數專業運動員常用的方法就是用唾沫。泳鏡過水,然后舔一遍鏡面內側,之后不要洗直接戴上,短時間內不起霧。不過只要摘下或過水就會失效。
在泳鏡使用中若皮膚或眼睛發生異常，停止使用，并用清水沖洗后立即就診。
另外就是眼鏡防霧劑畢竟不能放在陽光直射或者是高溫下，長時間的照射容易發生變質。如果是兒童使用的話，切記一定要在成年人的指導下使用。
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游泳必備
1、游泳衣褲：男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數人裸體游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質量，中老年人應選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。
2、泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。
3、泳鏡：如果水質不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
4、耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
