哺乳期可以吃葛根，葛根粉能夠調節人體機能，增強體質，提高抗病能力，對女性保健尤為明顯。葛根粉屬于藥食同源的植物，哺乳期是可以吃的。但葛根粉涼性，建議早餐后晚餐后服用。但葛根粉內含豐富的黃酮類化合物，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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怎么判斷葛根粉是否過期？
1、觀察顏色。一般葛根粉外觀的顏色為白色或微黃色，觀察葛根粉的外觀時，若出現有綠色或褐色的霉點，那就證明葛根粉已經過期了。
2、聞氣味。葛根粉聞起來是無明顯氣味的，若家中的葛根粉聞起來有霉味或其他異味，就表示葛根粉已過期。
3、嘗味道。葛根粉沖泡后大多無味或微甜，若沖泡的葛根粉味道酸澀，表示葛根粉已經過期了。
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葛根粉寶寶怎么吃
葛根粉青菜羹
材料：葛根粉2勺，小白菜適量，火腿1根，食鹽適量。
1、將小白菜去梗留葉，洗凈。
2、將白菜葉及火腿切成末。
3、葛根粉用溫水攪拌均勻，調成糊狀。
4、在鍋中加水，用大火煮開，加入青菜及火腿，放入適量食鹽。
5、將調好的葛根粉倒入，再煮開即可。
牛奶葡萄葛根粉
材料：葛根粉1-2勺，牛奶10毫升，葡萄干數粒。
1、葛根粉放入碗中，加入適量溫水。
2、用勺子攪拌至葛根粉成牛奶狀為止。
3、再加入沸水到葛根粉中，上火煮，邊煮邊攪拌至葛根粉熟透后關火。
4、將純牛奶倒至碗中，將牛奶與葛根攪拌均勻。
4、最后撒上葡萄干即可。
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葛根粉解酒的正確吃法
1、取葛根粉20-30克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋，攪勻。
3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等調味。
建議：用葛根粉解酒建議在喝酒前服用效果更佳。
