沙糖桔，其清甜可口、營養價值高，沙糖桔果肉中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等成分，適量吃沙糖橘味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃砂糖橘會長胖嗎？
沙糖桔中含有豐富的水分以及纖維素成分，一方面食用沙糖桔可以增強飽腹感，以減少其他高熱量食物的攝入，另一方面，纖維素可以促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，幫助食物消化，可以減少脂肪在胃腸道內堆積，從而起到一定的減肥作用。
沙糖桔熱量低，一天吃200-300克的正常食用量并不會導致人長胖，但沙糖桔含有的果糖會提高食欲，促進進食行為，而且飽腹感不強，很容易多吃，若是攝入過量的話，總體熱量也不低，長期如此很容易使人長胖，因此想要吃沙糖桔不長胖控制食用量是關鍵。
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胃不好的人可以吃沙糖桔嗎
根據情況決定。胃不好分很多種情況，有的還腸胃消化不好，食欲不振、便秘之類的，而有的則是胃炎、胃潰瘍等，一般食欲不振、便秘的人是非常適合吃沙塘桔的，因其含有的果糖、果酸、膳食纖維可起到開胃助消化，潤腸通便的功效，有利于緩解食欲不振、便秘的現象。
但若是胃炎、胃潰瘍等患者則不可以吃沙糖桔，會增加胃酸分泌，刺激腸胃，從而加重病情，影響身體康復，如不確定的話，可咨詢醫生明確是否可以食用。
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吃砂糖橘有哪些功效
1、調理脾胃。健脾開胃是砂糖橘的重要功效之一，這種水果的果皮中含有大量的揮發油和一些芳香類物質，這些物質被人體吸收以后可刺激腸胃，能加快消化液分泌，也能清除腸道中積存的廢氣，能提高消化功能，也能預防脾胃不和。
2、預防動脈硬化。平時多吃一些砂糖橘還能預防動脈硬化，它含有的天然果膠能加快身體內膽固醇和脂肪的代謝與分解，而它含有的黃酮類物質則能提高身體抗氧化能力，能預防血管老化，可以增加血管彈性與韌性，從而也就起到了預防動脈硬化的重要作用。
3、消炎殺菌止咳平喘。砂糖橘對人類的呼吸系統也有很明顯擺有作用，它含有的揮發油可以刺激氣管加快痰液排出，而它含有的醇類物質還能消除炎癥，能讓人們的呼吸更通暢，平時經常食用對人類肺炎與哮喘還能咳嗽等癥都有明顯的預防作用。
4、提高身體抗病能力。砂糖橘是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有豐富的維生素C和一些纖維素，另外葡萄糖和果酸以及蘋果酸與檸檬酸等物質也是這種水果中的重要存在，它們能消除身體內的病毒與炎癥，也以促進免疫細胞再生，能讓人類自身的抗病能力明顯提高。
