太極拳鍛煉是一項很有益的運動，只要長時間堅持，不但有健身作用，而且還能夠調節神經、精神狀態與改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病況好轉或者疫愈。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
為什么太極拳能夠治病？
1、太極拳是鍛煉中樞神經的好方法
2、太極拳鍛煉能有助于疏通全身經絡
3、太極拳鍛煉能激活人體免疫功能
4、太極拳鍛煉能疏通心腦血管，促進新陳代謝
5、太極拳鍛煉能提高腸胃的消化和吸收功能
6、太極拳鍛煉能提高呼吸器官功能，增加氧氣的供給
7、太極拳鍛煉能延緩骨骼和筋肌系統的衰老
2
太極拳和瑜伽有什么區別
瑜伽與太極都是柔緩運動，修身養性，舒心健體，開發智慧。但瑜珈功僅此而已，太極則還兼具武術的技擊功能，可以防身御暴;另外，瑜珈偏靜，而太極拳動、靜兼顧，因此更全面些。
太極和瑜伽同作為東方兩大文明古國的瑰寶在養生上面都具有卓越的功效。
就不同來說，太極可以不限場地，輔助條件的練習，而瑜伽則有限制。 太極具有很強的觀賞性，能表演觀看，這個瑜伽不行。
3
各派太極拳的差別在哪
陳式太極拳創始于明末清動的著名拳師陳王廷。從陳王廷起，陳氏世代傳習太極拳，不斷對原有的拳法進行加工提煉，逐漸形成近代所流傳的一，二路拳法。二套拳法連續貫穿，動作都是精心編排，動作速度和強度不同，身法，運動量和難度也不同，但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。第一路拳法的動作簡單，柔多剛少，以棚捋擠按四正勁為主，以采列肘靠皿隅手為輔，用力以纏絲勁為主，發勁為輔，動作力求徐緩。第二路炮捶動作較復雜，要求疾速，緊湊，剛多柔少。用勁以采列肘靠為主，以棚捋擠按為輔。動作力求堅剛迅速，著重彈性勁的煉習，套路竄蹦跳躍，騰挪閃戰的動作，具有快，剛，躍的特點。
楊式太極拳是由河北永年人揚露禪及其子揚健候，其孫揚澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。揚式太極拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著，煉法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨恃風格。
吳式太極拳是從揚式太極拳所傳的拳式中發展創新的。楊式太極拳有大架和小架之分，吳式太極拳在楊式小架拳式基礎上逐步修訂的，吳式太極拳始于滿人全佑，后經其子吳鑒泉，加以改進而形成一個流派。
孫式太極拳創始人孫祿堂，河北完縣人，自幼酷愛武術，從師于李魁垣學形意拳，繼而學于李之師郭云深，得郭老先生真傳，又從師程延華學八卦掌，經數年研習，功夫深厚。后又從師郝為真學太極拳，孫祿堂畢生習武，融三家拳為一體，創孫式太極拳。孫式太極拳的特點，進退相隨，邁步必跟，退步必撒，動作舒展圓活，敏捷自然。
