西梅是比較受歡迎的一種水果，它的肉質鮮嫩多汁，營養(yǎng)豐富，適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)，很多人都會喜歡吃西梅。有些人吃西梅會出現拉肚子的癥狀，如果是偶爾一兩次，這種并不能起到減肥瘦身的作用，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃西梅拉肚子能減肥嗎？
吃西梅偶爾一兩次拉肚子并不能真正起到減肥瘦身的效果，但是適當的吃一些西梅可以起到減肥的作用。
西梅富含膳食纖維。吃西梅可以促進腸道蠕動，而且西梅中的能量很低。每100克西梅只有42卡路里。適當食用一些西梅可以補充營養(yǎng)，促進腸道蠕動，有利于減肥。減肥最重要的是閉嘴，張開雙腿。如果你想減肥，你也可以每天進行適度的鍛煉，通過鍛煉來消耗熱量，節(jié)食避免一些高熱量的食物，長期堅持可以起到很好的減肥效果。
事實上，西梅可以減肥，西梅汁被稱為女性減肥。我們之所以說西梅確實有減肥作用，是因為它的主要功能是減肥和減肥。但在吃西梅減肥時，盡量不要吃得過多或高脂肪食物。每天鍛煉。一般來說，人們的肥胖是由于攝入過多的卡路里，然后這些卡路里被轉化為脂肪。在飲食中增加膳食纖維的含量，可以減少腸道吸收的多余熱能和營養(yǎng)物質，最終導致人體脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。
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西梅用開水燙可以去皮嗎
將西梅放在熱水中浸泡一下，也可以讓西梅剝皮變得比較容易一下。
西梅吃起來酸甜可口，而且里面含有大量的維生素和膳食纖維，很多人都喜歡吃。經常吃西梅的人肯定知道，西梅的皮和葡萄皮差別很大，葡萄皮只要用手擠就會去掉，但是西梅皮卻十分緊實，剝起來都很費勁，不容易分離。
雖然說剝皮吃西梅，可以防止把殘留的農藥、催熟劑、細菌等一起吃進肚子，但是西梅皮上的營養(yǎng)成分也同時是流失了的。
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西梅不適合什么人吃
1、胃腸潰瘍者
西梅中含有大量的糖類及有機酸成分，食用后會對胃腸粘膜較大刺激，如果胃腸有潰瘍的患者食用，很容易加重病情。
2、腹瀉便溏者
西梅中的纖維素及酸性成分，可以起到很好的通便作用，如果腹瀉便溏的患者食用，就會加重病情，導致病程延長。
3、血糖過高者
西梅的含糖量有百分之10左右，屬于含糖量較高的水果，如果血糖本來就處于高水平狀態(tài)的話，食用后不利于控制病情。
4、虛寒體質者
西梅性質偏涼，有很好的清熱作用，但如果虛寒體質的人食用，反而容易損傷陽氣，降低體質，加重病情，因此也不適宜吃。
