中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議在孕3個(gè)月時(shí)鈣攝入量為800毫克/日，懷孕4-6個(gè)月時(shí)為100毫克/日，懷孕7-9個(gè)月時(shí)為1200毫克/日，而孕婦膳食調(diào)查表明，目前人均每日食鈣量?jī)H為479毫克左右。因此，中國孕婦每日應(yīng)額外補(bǔ)充521-721毫克元素鈣。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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孕婦吃鈣片到什么時(shí)候？
建議孕婦吃鈣片到8個(gè)月左右減量或停止服用。因?yàn)樵型砥诔蕴噔}片可能導(dǎo)致盆骨鈣沉積，胎兒頭蓋骨過早鈣化，影響順產(chǎn)；甚至?xí)固ケP過早老化、分泌的羊水減少，對(duì)胎兒不利。此時(shí)可選擇一些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、骨頭湯等。到哺乳期時(shí)，要給孩子喂奶了，可適當(dāng)再開始補(bǔ)鈣。
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孕婦吃鈣片有哪些好處
女性懷孕后，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部鈣質(zhì)通通需要從母體索取，如果孕婦鈣攝取不足，可導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良甚至先天不足。
母體的鈣被胎兒汲取后，如果不補(bǔ)足，那孕婦將出現(xiàn)缺鈣的癥狀，如夜間小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松，腰酸背痛等。所以孕期要遵照醫(yī)生的囑咐補(bǔ)鈣。
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孕婦吃鈣片注意什么？
1、有胃病的孕婦：不建議使用乳酸鈣，因?yàn)樗鼘?duì)胃損傷較大。
2、有便秘的孕婦：建議吃氨基酸螯合鈣，因?yàn)樗谀c道里基本上不留任何沉淀物，這樣就不容易導(dǎo)致便秘。
3、糖尿病孕婦：應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。
