喝酒以后可能會導致肝臟負擔加重，引起肝臟功能受損，同時也可能會導致胃腸道黏膜產生刺激，出現腹脹、腹痛等不適癥狀，所以在日常生活中要盡量避免喝酒。同時，吃鈣片也不能喝酒，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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補鈣吃什么好？
1、蝦皮
因為蝦皮的含鈣量十分豐富，每100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，在所有食物的含鈣量中名列前茅。此外，蝦皮中還含有多種礦物質和維生素，但最重要的是蝦皮中的營養物質還十分易于人體吸收，是人們補鈣和補充營養的最佳食物。
2、牛奶
因為牛奶本身鈣含量就很高，是人體鈣的最佳來源。正常人堅持每天喝300毫升左右的牛奶，并配以科學合理的均衡飲食，基本上就可滿足人體對鈣的需求。此外，牛奶中鐵、鋅、銅、錳等礦物質的含量也很多。因此，牛奶是很好的補鈣選擇。
3、芝麻醬
因為芝麻醬的含鈣量是食物中最豐富的。每100克芝麻醬中就含有1057毫克鈣。并且芝麻醬中還富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。此外，芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高很多，適當食用有促進骨骼、牙齒發育的作用。
總結：補鈣是從根本上調節骨質增生的正確途徑。因此骨質增生患者可以服用鈣片。
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吃完鈣片能喝茶水嗎
茶水中含有鞣酸，用茶水吃鈣片會導致鈣質沉淀，鈣片與茶水中的營養會被消耗掉，這些營養物質不易被人體吸收，對健康不利。用茶水吃鈣片時，鈣和茶葉中的鞣酸結合，在腸胃道內產生沉淀，除了會影響鈣質的吸收，還會刺激腸胃，導致腸胃不適，甚至引起腸胃絞痛，腹瀉或便秘的危害。
鈣片與茶水中的鞣酸反應容易影響鈣質吸收，所以吃鈣片后最好過兩個小時左右再喝茶，以免造成身體不適。
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吃鈣片有哪些好處
鈣片是運用生化技術從牛奶中提取制成的補鈣藥物，鈣磷比例與母乳相似，使鈣更容易被人體吸收，促進骨骼鈣化，有效增強骨密度。鈣片主要有碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、酪蛋白鈣等幾類，具有強壯牙齒和骨胳、預防骨質疏松癥、兒童佝僂病以及調節心臟節律等功效，適用于各類缺鈣人群。
