荔枝是比較常見(jiàn)的水果之一,水分含量也是非常豐富的。但是鮮荔枝吃多了會(huì)對(duì)身體造成的一些危害，也知道了荔枝的正確搭配方式，適當(dāng)?shù)某砸恍├笾梢越o我們的身體健康帶來(lái)的幫助是比較大的，適當(dāng)?shù)某砸恍├笾δ軌蜃屔眢w變得更加健康，但一次性如果吃得太多就容易對(duì)健康方面造成不利的影響。那么吃荔枝有什么好處和注意事項(xiàng)呢？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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吃荔枝的好處
它對(duì)身體很好，有很多好處。適當(dāng)吃些，保健效果很好。還能驅(qū)寒，特別適合一些寒性體質(zhì)的人吃，可以緩解這種癥狀。晚上的時(shí)候吃，會(huì)更快入睡，不會(huì)那么容易失眠。對(duì)大腦也很好，經(jīng)常吃，思維會(huì)更活躍，記憶力更好，變得更聰明。工作疲憊的時(shí)候，適當(dāng)吃些，可以緩解這種癥狀，會(huì)更有精神。還能排出體內(nèi)很多毒素，美容效果也很好，適當(dāng)吃些，會(huì)更少皺紋、斑點(diǎn)，還能預(yù)防很多皮膚病。它里面的糖分很多，每天適當(dāng)吃些，能給人補(bǔ)充很多能量，還能降低血糖。一些受傷的人，適當(dāng)吃些，傷口會(huì)更快恢復(fù)，止血效果很好。
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吃荔枝的注意事項(xiàng)
雖然它口感很好，但有些人是不能吃的，陰虛體質(zhì)的人，最好不要吃，會(huì)變得更加嚴(yán)重，更難痊愈。在吃的時(shí)候，要注意，最好放在水里泡一下，加點(diǎn)鹽進(jìn)去，吃起來(lái)會(huì)更健康。還能去熱降火，不會(huì)那么容易上火、喉嚨痛。或把它放入開(kāi)水里，溫的水里，大概30度左右，泡60分鐘，保健效果會(huì)更好。
雖然它營(yíng)養(yǎng)很好，很滋補(bǔ)，但適量吃就行了。不要一次吃太多或頻繁地吃，每次不要超過(guò)10個(gè)，對(duì)肝臟不好，很容易上火，喉嚨會(huì)發(fā)炎，還會(huì)嘔吐，沒(méi)有力氣、頭暈等。如果是一些很小的孩子，一歲以下的，最好每次吃三顆。一些燥熱體質(zhì)的人也不要吃太多，很容易上火，還會(huì)生病。
吃的時(shí)候，要注意，最好吃點(diǎn)東西，吃完飯一個(gè)小時(shí)后再吃。不要空著肚子，不吃東西就吃，特別是早上的時(shí)候，對(duì)胃有很大的刺激性，很容易會(huì)胃痛。吃完后，可以喝些湯，比如豬骨湯、瘦肉湯，可以預(yù)防中暑，不會(huì)那么燥熱。或喝些綠豆湯，效果也很好。
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荔枝怎么保存
1、需要將荔枝枝梗減掉：將枝梗減掉是為了將荔枝裝進(jìn)塑料袋內(nèi)，扎好道口放在陰涼的地方，這樣即使幾天之后仍然是色、香、味俱全;
2、噴點(diǎn)水：給荔枝噴完水之后用塑料保鮮袋裝好放入冰箱，記得一定要將塑料袋中的空氣盡量的擠掉;
3、將新鮮的荔枝放在一個(gè)比較封閉的容器內(nèi)，這樣的話大概也能保存一個(gè)月左右。
