虛胖的人會有浮腫的情況，為了避免浮腫加重，在睡前的2個小時里盡量少喝水。如果實在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝。也可以現在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。這樣有助水分吸收，第二天醒來臉部就不會浮腫了。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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水腫型肥胖是濕氣重嗎？
這是其中一個原因。
人的體重與氣血有直接的關系，人為什么會胖呢?有人說胖是因為吃得太多，營養過剩。這話有點道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃的比誰都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃的很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長肉”。人之所以胖，是因為氣虛濕氣重。一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之后，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人，身體內氣的運動不充分，進餐之后，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。于是人就胖了起來。
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水腫快速減肥的方法
1、補充足夠的水分
很多人會覺得既然是水腫型肥胖，那就要少喝水了，其實這樣的想法是錯誤的。因為如果喝水不足的話反而會讓腎臟發出信號，使細胞吸收現存的水分，導致細胞膨脹而水腫。因此要改善水腫現象，一定要補充足夠的水分。
2、保證足夠的睡眠
睡眠不足會引起黑眼圈、眼袋等問題，如果長期延續這種不良的作息習慣，還會導致身體新陳代謝和血液循環變差，從而加劇水腫問題。因此如果你不想身體水腫的話，就一定要保證充足且優質的睡眠。
3、多喝薏仁水
薏仁性味甘淡微寒，對于消除水腫非常有利。容易水腫的美眉不妨在空閑的時候多煮些薏仁水來喝，這樣既簡單又有效。并且薏仁水不僅可以幫助身體排掉多余的水分，還能夠美白肌膚哦！
4、喝蘋果醋
蘋果醋是蘋果汁經過一系列發酵而成的堿性飲品，被攝取進入人體后，在進行一系列新陳代謝時會呈現堿性，這些堿性物質可以將體內的有機酸成分迅速轉化為堿性物質，從而讓身體保持偏堿性的狀態。而堿性物質在體內可以幫助消除水腫，有效解決水腫型肥胖問題。
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水腫型肥胖介紹
食欲一般，但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴里發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般這類人有長期服用藥物的習慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環不佳，導致局部出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。
