嚴重的水腫型肥胖者，吃什么都會胖，飯前飯后體重有明顯的差別，甚至喝口水都會胖。這樣的肥胖一般伴有口干舌燥四肢乏力，平時尿多則水腫會稍微減輕，精神疲勞的時候尿少則水腫嚴重。比如還可測一下體重，早晚之間的差異如果達到3、4公斤，就可判斷自己水腫比較嚴重了。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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臉部的水腫是和什么因素有關(guān)系？
1.吃鹽過多
吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在浮腫的狀態(tài)，這是因為過量的鹽會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，以改善臉腫的情況。
2.睡眠不足
如果你經(jīng)常熬夜或者是睡眠質(zhì)量不太好，而導(dǎo)致睡眠不足的話，也會導(dǎo)致出現(xiàn)臉腫的情況的。為了緩解臉腫，只能通過補眠或者是改善睡眠質(zhì)量了。
3.飲食錯誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，卻不大建議。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意適量。
4.喝水過多
臉腫有可能是因為你攝入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫。不過對于這些水腫來講，只要減少一天的水攝入量，再吃一些利尿的食物，比如紅豆或其它豆類就可以緩解了。
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為什么臉部會水腫呢
平時如果出現(xiàn)臉部水腫，很有可能是睡覺的時候?qū)е�，也有可能是睡眠不良引發(fā)，還有睡前喝水喝多了，或者是身體內(nèi)在哪里沒有調(diào)理好，都是很容易導(dǎo)致臉部水腫的，臉部水腫之后還應(yīng)該適當?shù)淖龊孟[工作，如果有時間可以煮一個雞蛋在臉上敷一圈，這樣都可以幫助消除水腫，但是如果就是經(jīng)常水腫型臉的話，這種就是體內(nèi)的毒素長期積累形成水腫型肥胖，那就還是要吃吃佳顏.果來解決了，果子有多種有益排毒因子，并增強腸道蠕動，提升代謝能力，能夠排出臉部毒素。還有一點是不是跟你日常壓力也有關(guān)啊，長時間壓力大的話，也會導(dǎo)致水腫臉的，建議平時要保持個好心情哦。
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什么是水腫性肥胖
水腫型肥胖也就是說并不是真正的很多的脂肪的那種肥胖,而是因為內(nèi)分泌失調(diào)或者是一些生活習(xí)慣的問題導(dǎo)致身上某些部位有些浮腫,看上去就像是肥胖一樣。但是體重上不會偏胖。水腫型肥胖的人往往是比較容易口渴的,大家可能一直存在一個誤區(qū)就是一位水腫型肥胖就是因為喝水過多引起的,其實正確答案剛好是相反的,這是因為喝水不夠才會這樣。水腫型肥胖的人經(jīng)常在早上起床以后就會覺得自己臉腫。眼睛也有厚重感,另外食欲也不是很好,不愛運動,整天想躺著、坐著。
水腫型肥胖原因有荷爾蒙分泌。一般的荷爾蒙可以阻礙水分排出,還有一些比較特殊的荷爾蒙也會影響水分排出。比如消化糖分的胰島素及雌性荷爾蒙孕酮或者雌二醇。我們的腎臟會受到激素影響,可以讓身體的鈉保持平衡,阻止水分排出。水腫型肥胖原因有廢物和毒素。很多女性會煩惱自己的大腿及臀部的脂肪團,其實這些位置出現(xiàn)肥胖和水腫有關(guān)。甚至可以認為水腫使得大腿和上半身不協(xié)調(diào)。人體新陳代謝差,身體一部分廢物及毒素將變?yōu)橹径逊e在大腿及臀部。攝入熱量不足也是水腫型肥胖原因。我們的身體如果缺乏了熱量的話,就無法將身體多余水分排出,水分堆積體內(nèi),從而出現(xiàn)了水腫型的肥胖。如果每天補充的熱量低于1200卡路里的話,血液內(nèi)會缺乏蛋白質(zhì),無法順利排出身體多余水分。攝入過多鹽分也會形成水腫型肥胖。每天過量進食鈉會阻礙身體排出水分。吃的咸了口渴嚴重,又會大量補充水分,導(dǎo)致身體攝入過多的水,出現(xiàn)水腫型肥胖。過量攝入水分會導(dǎo)致水腫型肥胖,同時還會加重心臟負擔,引起高血壓等。
