經常打太極拳能夠達到減肥瘦身作用，而且還可以讓呼吸系統功能變得更好，能夠讓身體里面的脂肪變得更多，這樣肌肉的力量就會變弱，很多人會出現一些心臟方面的負擔，這個時候打太極拳就能夠讓體質增強，又可以讓體重下降，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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打太極拳有助于慢阻肺康復嗎？
半月板損傷之后，不應該再打太極拳的體育運動，太極拳是一種強身健體的較好的體育方式，但是不適合有半月板損傷的患者。由于太極拳會對膝關節產生較大的壓力，如果有膝關節的基礎疾病，就會使基礎疾病加重，使病變程度也加重。膝關節的半月板損傷本身就非常難以恢復，一旦產生損傷之后，在過大的膝關節負荷作用之下，有可能導致半月板損傷程度的加重。所以半月板損傷之后不應該再打太極拳，可以做關節負荷較小的體育運動，比如游泳等運動。
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半月板損傷還能打太極拳嗎
慢阻肺氣促是因為呼吸困難造成的，慢阻肺患者平時要十分注意呼吸調整；另外慢阻肺是一個全身性疾病，肌肉系統會有炎癥反應，甚至出現萎縮。在慢阻肺患者的日常康復方面，國外常用的方法有呼吸操、慢走等；而在中國，建議慢阻肺患者還可以打太極拳，太極拳的姿勢多數是半蹲的。醫學專家通過對肱四頭肌肌力的檢測和一些呼吸中樞的檢測發現，半蹲對大腿肌肉的訓練不亞于走路。另外，太極拳講究入境和呼吸的控制，恰恰是這兩點，使得太極拳對慢阻肺的康復非常有效。
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打太極拳是什么意思
太極拳起源于中國,其動作剛柔相濟，龍身蛇形太極拳以太極陰陽為基礎，由無極至太極，由無相而生有相，是既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。每一招式都陰陽相合，即虛實、剛柔、動靜等互為一體，拳路更加飽滿豐富、拳式更加柔軟圓潤，思想性與運動性有機結合。太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。其拳路快而不亂、慢而不散、沉而不僵、輕而不浮，剛柔相濟、輕沉兼備，猶如大海波濤般連綿不絕。太極拳雖然在套路、推手架式、氣動功力等方面各派有異，但都具有疏經活絡、調和氣血、營養腑臟、強筋壯骨的功效。龍身蛇形太極拳以柔化為主，柔致極而剛，以柔促剛，以柔克剛，練法基于用法而產生，招招可發力，式式可攻防，既有良好的強身健體功能，同時又具有極強的藝術觀賞性及超強的技擊性。
