作為家長，應(yīng)該不僅關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，還要關(guān)注孩子的心里健康成長和孩子的情緒，如果孩子有孩子有悲觀情緒怎么辦，我們要找到悲觀情緒的來源，了解和解決有悲觀情緒該怎么辦，以及要多了解悲觀情緒會給孩子帶來什么影響，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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孩子有悲觀情緒怎么辦？
1、鼓勵孩子，提高自信心
孩子表現(xiàn)出悲觀的情緒時，家長要了解清楚事情的原由，并及時安撫，告訴孩子遇到困難要勇敢面對，就算做錯了，起碼也嘗試過錯誤的教訓(xùn)，下次遇到困難也不會退縮。孩子能夠在逆境中勇往直前，說明孩子有堅強(qiáng)的意志和自信心，而強(qiáng)大的自信心是一種樂觀的表現(xiàn)。
2、引導(dǎo)孩子戰(zhàn)勝自己
孩子遭遇挫折所帶來的問題，家長要正確引導(dǎo)孩子去面對挫折，不能讓孩子盲目與別人相比，要從自身出發(fā)，要學(xué)會今天的自己與昨天的自己相比較，是否進(jìn)步了。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的短處和長處，不能拿孩子曾經(jīng)失敗過的經(jīng)歷當(dāng)做把柄。作為家長需要挖掘孩子的潛力，充分讓孩子發(fā)揮他的優(yōu)點(diǎn)，這個優(yōu)點(diǎn)便是孩子的自信，從而形成積極樂觀的心態(tài)。
3、孩子產(chǎn)生悲觀情緒時，試試轉(zhuǎn)移孩子的注意力
導(dǎo)致悲觀情緒的情況有所不同，有時候是比較輕微的，有些是不管家長怎么鼓勵引導(dǎo)下都很難將孩子開導(dǎo)出來。這時候可以借助轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解孩子的負(fù)面情緒，比如孩子喜歡玩水，就突然提出意見，帶孩子去海邊或者游泳館游泳。借助這個活動來轉(zhuǎn)移孩子的負(fù)面情緒，等游泳結(jié)束后，這些悲觀情緒也消散了許多，甚至完全消散，孩子情緒平和后，再對孩子進(jìn)行開導(dǎo)。
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父母如何管理自己的情緒
1、正視情緒的存在
情緒有好壞之分，沒有對錯之別。首先要正視這些情緒。當(dāng)孩子讓你生氣、失望的時候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據(jù)了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。
2、做孩子“出乎意料”的父母
如果你真的被孩子的挑釁行為或者調(diào)皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會堅持你的原則。
3、給自己點(diǎn)時間放空一下
與其讓孩子去站墻角冷靜一下，不如讓自己冷靜幾分鐘。這個時候，你可以對孩子說：“媽媽，爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你”。同時也給孩子做了個好榜樣：當(dāng)有壞情緒如生氣，困惑的時候，應(yīng)該怎樣處理自己的情緒。
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有焦慮情緒就是患上焦慮癥了嗎
焦慮是正常情緒，并不一定是患上焦慮癥。
日常生活中有焦慮是人之常情，沒有誰可以做到真正的無憂無慮。
首先，我們應(yīng)該分辨自己的焦慮情緒是否“頻繁”“長期”“小題大做”。
其次，就是焦慮情緒對于我們的日常生活造成的影響，是否難以克服，造成困擾。
如導(dǎo)致工作效率下降甚至無法正常工作，或者無法正常學(xué)習(xí)等。這種情況下，需要得到重視，這可能是焦慮癥萌芽的表現(xiàn)，及時調(diào)整心態(tài)，或者尋求開導(dǎo)。
