滑雪是生活中比較常見的一個戶外運(yùn)動，它一般都要穿專業(yè)的滑雪服和滑雪鞋，并且還要戴護(hù)目鏡，這樣可以保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)雪盲的情況，并且也可以防止眼睛蛋白質(zhì)變性，防止對眼睛造成傷害！下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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滑雪戴護(hù)目鏡是為了防止眼睛蛋白質(zhì)變性嗎？
有一定作用。
在滑雪的時(shí)候，陽光中的紫外線對眼睛的表面組織會產(chǎn)生光化學(xué)作用，能夠使蛋白質(zhì)凝固變性。這就意味著，若不佩戴護(hù)目鏡，肉眼在皚皚的雪地里被反射的陽光照射一定時(shí)間后還會出現(xiàn)角膜上皮的脫落、壞死，這種情況通常在3-12小時(shí)會發(fā)作，多數(shù)在6小時(shí)左右發(fā)作。角膜表面就像嬰兒皮膚一樣，很光滑、很嬌嫩。當(dāng)角膜上皮壞死、脫落之后會帶來很多的眼部刺激癥狀，比如異物感、刺痛、畏光、流淚，眼睛感覺睜不開，眼睛表面的淚水還會增多。
與此同時(shí)，對于大部分都是比拼速度的冰雪項(xiàng)目比如短道速滑來說，佩戴護(hù)目鏡其實(shí)也是對于運(yùn)動損傷的避免。合格的護(hù)目鏡除了可以防止紫外線對眼睛的灼傷，有效過濾對眼睛有害的光線，同時(shí)保持亮度和開闊的視野。專業(yè)的護(hù)目鏡還可以對于在冰面上高速運(yùn)動時(shí)產(chǎn)生的冷風(fēng)沖擊眼睛起到保護(hù)作用。
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滑雪為什么要戴護(hù)目鏡
1、防止冷風(fēng)對眼睛的刺激
滑雪往往是在冬天進(jìn)行的活動，這個時(shí)候，寒風(fēng)烈烈，疾馳在運(yùn)動場地中的滑雪愛好者們?nèi)绻粚ρ劬右员Ｗo(hù)，在這種情況下，想來是很難睜開眼睛的。
2、防止紫外線對眼睛的灼傷
我們知道，白色能夠反射所有的光，滑雪場地往往都是一片白茫茫的，長時(shí)間注視大片大片的雪很有會灼傷眼睛，帶上滑雪眼鏡后，能夠有效保護(hù)眼睛不被紫外線灼傷。
3、阻擋雪塊等物體的沖擊
在滑雪的過程中，不少雪塊、雪粒會飛濺起來，如果這個過程中眼睛沒有任何防護(hù)的話，這些東西就會進(jìn)入眼鏡里面。
在如此迅速的滑雪運(yùn)動中，眼睛的不適會讓很多人方寸大亂，危險(xiǎn)和意外往往就會隨之發(fā)生。
4、避免跌倒后對眼部造成傷害
誰在滑雪的過程中沒有跌倒過呢？我們在滑雪的過程中，會佩戴很多的防護(hù)器具，以免受傷。
但如果是向前撲倒，一些礙事的物體或許會傷到我們的眼睛，因此佩戴滑雪眼鏡就能有效預(yù)防這種情況的發(fā)生
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滑雪的注意事項(xiàng)
熱身運(yùn)動不可少
我們平時(shí)都很少鍛煉,如果長時(shí)間不運(yùn)動,突然劇烈運(yùn)動容易讓自己受傷。所以在正式滑雪前一定要做熱身運(yùn)動,比如壓壓腿扭扭腰;為滑雪做好準(zhǔn)備工作。
滑雪不怕摔,而怕撞
初學(xué)者在滑雪時(shí),要注意與他人保持一定的間距,以免碰撞。人員較多時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)和控制好速度不要過快過猛。滑雪不怕摔,就怕撞,因此萬不得已時(shí)要學(xué)會先摔倒。
切忌盲目求快
初練滑雪應(yīng)注意循序漸進(jìn),量力而行。建議請滑雪教練進(jìn)行初級技術(shù)指導(dǎo),您可以從教練那里系統(tǒng)地學(xué)習(xí)基本的滑雪技術(shù),然后才能上不同難度的滑雪道去體驗(yàn)真正的滑雪給您帶來的全新感受。在未達(dá)到一定水準(zhǔn)時(shí),可別擅自到技術(shù)要求的雪區(qū)去滑雪,以免發(fā)生意外。
衣物保暖又利索
穿著衣物既要保暖,又要利索一些。這樣便于活動,有條件的可戴上護(hù)膝、護(hù)腕,可起一定的保護(hù)作用。氣候特別冷時(shí),要戴手套和耳罩。練習(xí)完后要及時(shí)擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和凍傷。運(yùn)動時(shí)可攜帶一壺姜茶，驅(qū)寒防感冒。
危險(xiǎn)動作要不得
不要做危險(xiǎn)和妨礙他人滑行的動作。口袋內(nèi)和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎傷。
量力而行選雪道
初到雪場時(shí)應(yīng)先了解滑雪場的大概情況,要仔細(xì)了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況,根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應(yīng)的滑道。
