黃瓜芹菜汁是可以天天喝的，但是要注意適量。黃瓜芹菜汁中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)，提升人體健康，并且其含有大量的粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于腸胃道來(lái)說(shuō)是有一定的好處的。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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芹菜汁一天喝多少？
鮮芹菜汁含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適量食用對(duì)人體健康具有幫助，但若是食用過(guò)量則會(huì)導(dǎo)致鮮芹菜汁中的纖維素?zé)o法排出體外，從而營(yíng)養(yǎng)胃腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不利于人體健康，其次，鮮芹菜汁性涼，食用過(guò)量會(huì)加重人體體內(nèi)寒氣，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而對(duì)人體健康造成威脅，一般建議一天喝鮮榨芹菜汁100-150ml即可。
總結(jié)：黃瓜芹菜汁雖然對(duì)人體有很多好處，但其性寒，不可過(guò)量食用，否則將會(huì)對(duì)人體帶來(lái)影響。
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黃瓜芹菜汁什么時(shí)候喝？
1、早上喝
芹菜黃瓜汁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，在早上喝一杯芹菜黃瓜汁可以幫助補(bǔ)充水分及所需營(yíng)養(yǎng)，而且還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，能幫助排除宿便，緩解便秘癥狀。
2、飯前喝
芹菜黃瓜汁中含有大量的水分及纖維素，熱量低，飽腹感強(qiáng)，可以起到一定的抑制食欲的作用，在飯前半小時(shí)喝一杯芹菜黃瓜汁可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入，對(duì)瘦身減肥有一定的幫助。
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芹菜汁的功效有哪些？
1、平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可使血管擴(kuò)張。
2、鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安定作用。
3、利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%，可治療乳糜尿。
4、養(yǎng)血補(bǔ)虛
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
總結(jié)：在榨汁的時(shí)候我們還可以適當(dāng)?shù)募右幌滤彌_一下味道，這樣的話大家就會(huì)比較能接受一點(diǎn)。
