雪蓮果中含有豐富的膳食纖維和果寡糖，適量食用促進腸胃蠕動，潤腸通便，其次吃雪蓮果不僅能消除便秘，對過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病有療效，具有一定促進消化的作用。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！
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雪蓮果一天吃多少合適？
建議一天吃不超過400克左右的雪蓮果即可。
雪蓮果的營養(yǎng)價值以及食用價值都是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，深受人們的喜愛和歡迎，但由于雪蓮果性寒，不宜食用過量，所以建議正常人一天吃不超過400克左右的雪蓮果即可。
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雪蓮果怎么吃不寒涼
雪蓮果性寒的質地，不因煮熟而發(fā)生變化，這和寒性的藥物煎煮后仍然寒性是一個道理，但想要避免吃雪蓮果加重身體的寒涼之氣，可在吃完雪蓮果之后，再吃一些性溫熱的食物，如：生姜、蔥、蒜、桂圓、荔枝、大棗、南瓜、蒜苗、蒜苔、韭菜、羊肉等。
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一天吃多少雪蓮果合適
建議一天吃200-300克左右即可。雪蓮果的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，深受人們的喜愛和歡迎，對于減肥中的人群來說，適量食用雪蓮果，可以幫助加速其體內食物的吸收以及代謝，對于減肥具有一定促進作用，一般建議一天吃200-300克左右的雪蓮果即可。
