刮痧，眾所周知其可以使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進(jìn)而調(diào)整，完善，修復(fù)人體自身平衡，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部指腹達(dá)到局部減肥。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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刮痧減肥后會(huì)反彈嗎？
但是刮痧減肥需要一個(gè)過程，不能急于求成。切不可一口吃成一個(gè)大胖子。要明白減肥永遠(yuǎn)不可能一下子完全瘦下來。可以為自己制定一個(gè)減肥目標(biāo)，第一年將體重減輕10%，一年后再減10%，持之以恒，雖然見效慢，但是不會(huì)反彈。堅(jiān)持就一定能夠減重。
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刮痧減肥多久有效
一般是兩周的時(shí)間就會(huì)有很明顯的效果。
減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
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刮痧減肥時(shí)注意什么
1、刮痧過程中，一定要注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)該要開避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時(shí)，就應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經(jīng)豐富的區(qū)域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因?yàn)橐坏┓椒ㄥe(cuò)誤，如果用力不當(dāng)，很有可能會(huì)刮傷表淺神經(jīng)或微血管。
2、刮痧結(jié)束后，最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水或姜茶水)，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內(nèi)不能用涼水洗澡，3小時(shí)后可用溫水洗澡，建議最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時(shí)內(nèi)不化彩妝，不熱敷面，1小時(shí)內(nèi)不用冷水洗臉。
3、減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過長(zhǎng)，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
4、飯后1小時(shí)后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時(shí)也需要選擇適宜的介質(zhì)，面部刮痧時(shí)應(yīng)選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質(zhì)，身體刮痧時(shí)可選擇具有活血、散寒、通絡(luò)性質(zhì)的介質(zhì)。
5、減肥的人治療刮痧后，為避免風(fēng)之邪侵襲，就必須等皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才可以洗浴，一般大約3哥小時(shí)。不過在洗浴過程中，水漬末干時(shí)，可以進(jìn)行刮痧。因此洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果是非常好的，不過你要注意保暖哦。
總結(jié)：刮痧減肥是很常見的，對(duì)于水腫的人來說效果是很明顯的，刮痧也是很多人喜歡的中醫(yī)治療方法！
