在平時的生活中，上廁所是我們大家都不陌生的了，這是我們每個人每天都會進行的了，但是在上廁所的時候我們需要注意的情況也是非常多的，特別是對于女性來說就更是如此了，很容易會出現婦科病了。而在冬季的時候天氣冷，很多人怕冷加上穿衣服厚重不喜歡上廁所，所以就憋尿。但是憋尿不利于身體毒素的排出，容易引起一些疾病。下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
1
冬季寒冷別憋尿
憋尿的危害：
長期憋尿，不論是年輕人還是老人，都會引起尿頻、尿急、尿不盡等疾病，會給今后的生活帶來不便。
憋尿還會憋出一些腎臟癥病，尤其是對于男性來說，經常憋可能會引起腎功能減退，影響性能力。
憋尿對于老人而言還會引起一些小便失禁，血壓升高，重者引起心腦血管疾病。
長期的憋尿會造成人心臟的緊張，心跳加速。
孩子經常性的憋尿，時間長了會造成大小便失禁。
2
冬季憋尿的科學做法
晚上睡覺前一個小時一定要少喝點水或是不喝水，水喝多了不僅影響正常的睡眠，而且還要起來上廁所，有時候瞌睡就直接憋尿了。你有沒有晚上喝水喝多了，連做夢都夢見在到處找廁所，醒來后才發現原來是想上廁所。再者睡前水喝多了，第二天容易腫眼泡、影響面容。
晚上上廁所的時候最好是穿上衣服，別穿著薄睡衣或者是秋衣秋褲出去上廁所了，即便是家里有暖氣，但是人體是睡熱的，免疫力不強的人如果不穿厚點如廁可能會感冒。上個廁所引起感冒可就得不償失了。
晚上上廁所要做到“三個半分鐘”，要坐起來前先在床上躺半分鐘；起來要站起來前要坐半分鐘；站起來要走時要站半分鐘，目的是為了防止心腦血管疾病的發生，這點主要是針對冬季上了年紀的老人，做事要緩而不急，否則容易誘發心血管疾病復發，或者地滑摔傷等意外。
冬季上廁所的時候一定要開燈，別黑洞洞的不小心摔倒了，冬季人的骨骼易折，一個不小心摔了就造成骨折了。
3
女性不能憋尿原來是有原因的
現在的人們工作和生活比較忙碌，比如說沒有時間上廁所，時間緊張，其實你知道嗎，憋尿是會對身體健康產生一些影響和傷害的呢，那么你知道女性憋尿的一些原因嗎，來來看看這些壞處吧，你還敢憋尿嗎。
1、尿失禁
女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。
2、子宮后斜
因為女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如果是子宮后斜的話會導致壓迫子宮的作用，對于夾克男不利，而且還會導致憋尿的嚴重后果。
3、痛經
如果經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。痛經會導致憋尿的情況，而且還會影響子宮的收縮。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。
