中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的文化中就包含有茶文化，茶是我國(guó)傳承的經(jīng)典，而茶文化更是經(jīng)常受到大家的喜愛(ài)，在日常生活中喝一些茶，可以幫助喝茶者起到非常多的功效與作用，從而幫助達(dá)到一個(gè)養(yǎng)生的效果，那么作為一種非常受歡迎的植物，荷葉的茶該有什么功能呢?同時(shí)雖然在泡茶的過(guò)程中需要注意很多事項(xiàng)，我們又應(yīng)該怎樣制作出好的荷葉茶呢？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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荷葉茶能排毒減脂嗎？
喝荷葉茶來(lái)瘦身，這是現(xiàn)在很多減肥瘦身人士的選擇了，由于荷葉茶本身所擁有的排毒減脂功效，讓荷葉茶的確是有著減肥效果的了，那么我們?cè)趺春群扇~茶最有效呢，怎么喝可以起到最好的減肥效果，下面就讓我們一起看看吧。
喝荷葉茶也要講究方法，荷葉茶怎么喝才瘦身?關(guān)于這一點(diǎn)，干荷葉茶和新鮮荷葉茶的喝法也是大同小異的。一般來(lái)說(shuō)，干荷葉茶第一次沖泡的時(shí)間都需要比較長(zhǎng)，加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。新鮮荷葉用來(lái)泡茶，因?yàn)轷r荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，鮮荷葉一添加水馬上就可以喝了。但無(wú)論是哪種荷葉，必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。大家在泡荷葉茶的時(shí)候可以讓茶葉泡好后燜大概五分鐘之后再趁熱飲用，這才是正確的喝法。
另外，喝荷葉茶瘦身需要有持之以恒的毅力，因?yàn)楹炔枋萆砀⒅氐氖莾?nèi)在的調(diào)理，這不是一朝一夕可以達(dá)到的效果。一般來(lái)說(shuō)，荷葉茶都需要堅(jiān)持喝大概一個(gè)月作用才能有瘦身的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身，最好還是配合健康營(yíng)養(yǎng)的飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，這樣減脂瘦身的效果才會(huì)更顯著。
這就是我們給大家推薦的喝荷葉茶減肥的方法了，如果我們想通過(guò)喝荷葉茶來(lái)幫助減肥，那么就不能錯(cuò)過(guò)我們上面介紹的這些荷葉茶的喝法了，可以幫助我們減肥哦。
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荷葉茶怎么做？
1.我們?cè)谧龊扇~茶之前，需要將制作荷葉茶所需要準(zhǔn)備的原料準(zhǔn)備好，我們需要的原料分別是一定量的荷葉，以及枸杞，玫瑰花茶，我們還需要適量的干山楂以及決明子，當(dāng)然了我們還需要水。
2.我們需要取來(lái)5種不同的容器，然后將我們準(zhǔn)備的枸杞，玫瑰花茶，干山楂，決明子以及荷葉分別放進(jìn)這5個(gè)容器之中，以備一會(huì)兒我們泡茶時(shí)使用。
3.用燒水壺或者專(zhuān)門(mén)燒茶水的壺將清水燒開(kāi)，然后我們找來(lái)一個(gè)大一點(diǎn)的容器，取我們所準(zhǔn)備的5種不同的原材料，適量的放進(jìn)這個(gè)大容器之中，我們將已經(jīng)煮沸的熱水倒進(jìn)這個(gè)大容器之中，并將其蓋子蓋上，這是一個(gè)燜茶的過(guò)程，我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程大概需要等待兩分鐘左右。
4.找來(lái)一個(gè)濾網(wǎng)，并找來(lái)我們事先已經(jīng)準(zhǔn)備好的分茶器，我們將濾網(wǎng)放在分茶器的上面，然后將我們已經(jīng)泡好的茶，用濾網(wǎng)過(guò)濾一下，剩余的茶渣則進(jìn)入到了我們的濾茶器里面，到此我們的荷葉茶就已經(jīng)泡好了，那么接下來(lái)我們需要的操作就是取來(lái)一些杯子，將茶水倒進(jìn)杯子中享用了。
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綠茶和荷葉茶有什么區(qū)別？
很多人在日常生活中都有喝茶的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枘芷鸬揭欢ǖ谋＝○B(yǎng)生作用，像綠葉茶就比較常見(jiàn)，還有一些人喜歡喝荷葉茶，根據(jù)自己身體實(shí)際需求來(lái)選擇比較好，下面就給大家介紹一些像綠茶和荷葉茶的區(qū)別。
綠茶和荷葉茶的外觀區(qū)別
綠茶是一種條狀的茶葉，外觀光滑，沒(méi)有黃點(diǎn)，也沒(méi)有青綠葉梗，呈現(xiàn)螺旋狀或者卷曲形，它是比較容易氧化的，保存的時(shí)候要特別注意，而荷葉茶顏色是綠色的，比較整潔，在挑選的時(shí)候要注意，只有顏色比較綠的才證明比較好。
綠茶和荷葉茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值區(qū)別
適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶能達(dá)到解乏以及利尿作用，因?yàn)樗锩娴目Х葔A成分比較多，能夠?qū)δI臟造成刺激，讓尿液更快排除身體之外，這樣有害物質(zhì)就能排除到身體之外，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶還能夠起到抵抗癌癥作用，讓身體免疫力有所提，達(dá)到預(yù)防胃癌以及腸癌作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，它里面的茶多酚含量豐富，能夠把臉上多余的油脂被有效清除，讓毛孔變得更小，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶能達(dá)到減肥作用，它里面的生物堿成分就可以讓血脂降低，對(duì)于有肥胖癥的人群來(lái)說(shuō)還是非常適合的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶還能達(dá)到降低血脂作用，達(dá)到解暑清熱以及擴(kuò)張血管效果，讓血壓降低。
綠茶和荷葉茶的吃法區(qū)別
綠茶可以用來(lái)制作青檸蜂蜜茶，首先需要把綠茶放到杯子里面，沖泡好以后放涼，把青檸清洗干凈切成片狀，然后就可以把它擠在容器里面，加入幾片青檸檬片，把泡好的綠茶過(guò)濾到容器當(dāng)中，加入適量的涼開(kāi)水，再添加適量蜂蜜，攪拌均勻以后就可以喝了。荷葉茶可以用來(lái)制作粳米粥，首先就需要把粳米清洗干凈以后放到砂鍋當(dāng)中，加入適量的清水，大火煮開(kāi)以后用小火慢慢地熬煮20分鐘左右，把荷葉放到杯子里面進(jìn)行沖泡，沖泡好以后就可以倒進(jìn)砂鍋當(dāng)中，再加入適量的冰糖，蓋上蓋子燜煮10分鐘左右就可以吃了。
