抑郁癥是一種常見的心理疾病，可能是精神壓力以及心理壓力過大引起，也有可能是遺傳因素導致，或者是神經內分泌異常的原因。如果感覺自己得了抑郁癥，首先需要保證充足的睡眠，調整心情，多參加一些戶外活動，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！
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經常散步會得抑郁癥嗎？
經常散步一般不會得抑郁癥。抑郁癥是一種病理狀態(tài)，通常是因為遺傳因素或者性格因素造成的。散步屬于一種運動方式，散步可以提升身體中的抵抗力，還能夠起到消除疲勞、放松、清醒頭腦的作用，促進患者腸胃中的蠕動，增加消化能力，平時患者要避免太過于勞累。
總結：如果抑郁癥的診斷已經明確了，我們就建議你積極的進行治療，因為這個疾病是很難治愈的，而且在這個過程當中也會比較痛苦，甚至有的患者會出現(xiàn)自殺自傷的情況，嚴重的危及到患者生理和心理健康。
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抑郁癥怎么確診
抑郁癥患者要想確診需要通過癥狀標準，時間標準，嚴重程度標準和排除標準。
患者的癥狀標準往往具有心境低落，缺乏興趣樂趣，喪失愉悅感。患者思維遲緩，意志活動減退比較明顯，往往會伴隨有注意力不集中，記憶力下降，自我評價低，自罪自責，而認為患者的疲乏無力以及飲食睡眠性功能下降，嚴重的患者出現(xiàn)自傷自殺的觀念或者是行為，而且患者認為自己的前途暗淡悲觀，出現(xiàn)這些內容是癥狀學的標準。
而嚴重程度標準主要是癥狀使患者的社會功能和職業(yè)功能受到影響。在時間標準上，往往上述癥狀標準每天都出現(xiàn)持續(xù)兩周以上。在排除標準的選擇上，往往與某些軀體疾病有關，要排除軀體疾病所導致的抑郁癥的相關內容，通過上述內容來明確抑郁癥的診斷。
總結：無論怎樣治療，都要積極配合醫(yī)生，以免疾病加重，上述藥物需要在醫(yī)生的指導下應用。
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中度抑郁癥會怎么樣
1、心境低落
是抑郁障礙的核心癥狀，主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和悲觀�；颊邥械綈瀽灢粯�，或感到有壓力等，部分患者還可感到悲觀絕望、度日如年，嚴重的甚至感覺不到生活的意義。
2、思維障礙：主要表現(xiàn)為思維聯(lián)想障礙和思維內容障礙。
思維聯(lián)想障礙：患者在與人交談時也會有無話可說的感覺，表現(xiàn)為思維遲緩、反應遲鈍、對答困難，嚴重時患者甚至無法與其他人交流。
思維內容障礙：抑郁障礙患者的思維內容多悲觀消極，與其抑郁情緒明顯相關�；颊咦晕以u價過低，覺得自己沒有價值，態(tài)度悲觀，對未來感到渺茫。
3、意志活動減退
抑郁癥患者的意志活動表現(xiàn)為顯著而持久的抑制，臨床可見生活疏懶、行為遲緩、疏遠親友、回避與人接觸和交往，或整日臥床、不想工作或外出，不愿參加以前喜歡的活動。
4、認知功能損害
抑郁障礙患者的認知損害主要表現(xiàn)為記憶力異常，包括記憶力降低及復興記憶增強，例如剛剛發(fā)生的事就不記得了或者是只記得悲觀負面的事情。患者還會有注意力障礙，如注意力下降，反應時間長等，另外患者還會有抽象思維以及學習等方面的能力下降。
5、軀體癥狀
此類癥狀在抑郁發(fā)作時較為常見，患者的癥狀可能涉及各個器官，主要包括睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、疼痛（身體任何部位）、性欲減退、陽痿、閉經和自主神經功能失調癥狀等。
總結：抑郁癥患者內向，敏感，偏執(zhí)等性格特點也與抑郁癥的發(fā)病密切相關，所以說抑郁癥發(fā)病的原因是多種因素的影響。
