秋老虎是指立秋之后短時間的一段回熱天氣，一般發生在8-9月相交的時間，時間一般持續在7-15天左右。原因是由于控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日照強烈，氣溫回升，從而導致了這一高溫天氣。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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2023年秋老虎熱不熱？
根據以往幾年的經驗，秋老虎是比較熱的。
秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以后出現的短期回熱的35℃以上的天氣，由于控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，由此在副高控制下產生了晴朗少云、日照強烈、氣溫回升的天氣，此時的天氣是早晚清涼、午后高溫暴曬，因此雖然已經入了秋，但天氣還是比較熱的。
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秋老虎一般怎么養生
1、多吃易消化的食物
在秋天不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，可以適當的多吃一點容易消化的食物，對于腸胃有較好的保護作用，例如，酸奶、豆漿都屬于營養含量高，容易消化的食物。
2、多吃薯類
秋天可以多吃一點薯類食物，例如，紅薯、芋頭、馬鈴薯。在這些薯類食物中有較多的維生素B、鎂元素、鉀元素，對于身體保健好處極多。
3、多吃果類
進入秋天，對于瓜類要少吃，適當的可以多吃一點果類。例如：獼猴桃、楊桃、香蕉、山楂、石榴等均有養肺潤燥生津之功。
4、防寒暑
在“秋老虎”這樣的天氣里，人們容易放松對寒涼的警惕性。特別是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當，但下半夜或凌晨時就有可能轉涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。
5、適鍛煉
慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
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秋老虎要注意什么
1、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。
2、盡量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
3、木瓜生魚湯性質平和，適合在干燥季節飲用。
4、多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等。
5、多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃。
6、飲食要加強營養：立秋后可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過于清淡的損耗。
7、不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
8、秋天食物易發生霉變，提醒大家注意飲食衛生，預防胃腸道疾病。
9、涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
