南瓜營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
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產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃南瓜。吃南瓜不但能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體，還有利于哺乳，喂養(yǎng)新生兒。南瓜含有多種胡蘿卜素、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦吃南瓜能補充身體能量和多種營養(yǎng)素，快速補充分娩期間消耗的氣血。南瓜能夠保護胃腸黏膜不被食物或酸性環(huán)境破壞，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者吃南瓜還能修復(fù)潰瘍面。南瓜能夠促進膽汁分泌，幫助胃腸道蠕動，促進食物消化，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。南瓜含有鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素D，產(chǎn)婦吃南瓜有助于鈣質(zhì)的吸收，能夠防止產(chǎn)后骨質(zhì)疏松。
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產(chǎn)婦吃南瓜會回奶嗎
哺乳期吃南瓜一般不會出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，南瓜里面還有比較豐富的維生素成分，適量的吃南瓜還有利于身體健康。但哺乳期的婦女應(yīng)該格外注意飲食，多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素。同時哺乳期不可以吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的東西，因為產(chǎn)婦吃的東西會通過乳汁直接傳遞給嬰兒。還要注意吃任何東西都不能夠過量，吃的過多會給胃腸造成一定的壓力，從而出現(xiàn)一些不良的癥狀。
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怎么保存南瓜
完整的南瓜，其實南瓜只要沒切開就能很好的保存，一般在常溫下能保持1-2個月，冰箱的話2-3個月也沒問題，但是在選取南瓜的時候要注意選擇一些表面沒有傷痕且疤痕比較少的南瓜，這樣不容易腐爛。
