鼻塞、流涕、打噴嚏輪番上陣……
一到換季，“鼻星人”們又要面臨鼻炎的困擾。這些看似不起眼的癥狀，卻極大地影響著我們的日常生活，不僅導致睡眠質量下降，還會影響人們的身體健康。
在小紅書平臺，眾多鼻炎患者紛紛發聲，描繪著他們與鼻炎斗爭的日常點滴：“一見點風就鼻塞流涕，怎么出門見人，好痛苦！考場上，噴嚏連連，鼻涕不息，思緒也被打亂，最終考試都沒過及格線......”
成年人如此，孩子患病更是全家著急。一位兒童家長分享孩子患病經歷：“孩子只要一感冒，鼻炎便如影隨形。紙巾一摞摞地用，小鼻尖被擦拭得通紅，孩子經常半夜睡覺被憋醒。作為家長，目睹此景，心中滿是心疼與焦急。”
另一位家長的擔憂更加令人揪心：孩子因鼻炎導致長期鼻塞，不得不依賴嘴巴呼吸，久而久之，唇齒間的微妙平衡被打破，面部容貌也發生改變。這種“隱形的容貌變化”讓每個家長都心急如焚。
鼻子，是呼吸的窗口，一旦被鼻炎困擾，便如同被無形的枷鎖束縛，呼吸不暢，甚至感受到缺氧的窒息感，讓人苦不堪言。
從醫學角度來說，鼻炎是一種由多種因素引發的鼻腔黏膜炎癥性疾病，其誘因涉及多種因素，包括細菌感染、病毒感染、接觸過敏原等，尤其是過敏性鼻炎，不僅持續時間長，而且可能會反復發作，是一個患者與疾病長期共存于斗爭的過程。
那么，鼻炎患者應該如何科學緩解鼻炎癥狀呢？
一、辨別鼻炎醫治方法，科學守護鼻腔健康
“鼻炎不致命，但折磨得你生不如死。”這大概是鼻炎患者的心聲。
正是因為鼻炎的難以根治、病癥反反復復，令很多患者四處尋醫問藥，甚至不惜嘗試各種偏方，結果往往是花費了大量金錢，鼻炎癥狀卻未見好轉。
實際上，鼻炎的治療途徑廣泛，涵蓋了中醫與西醫等多種方法。然而，在篩選和甄別這些治療方法時，我們需要保持理性，信賴權威。權威媒體如人民網、央視網等，它們所提供的健康資訊具有高度的權威性和科學性，是我們獲取可靠信息的重要渠道。
除此之外，我們也可以關注一些醫生科普專家，他們利用業余時間在各大公開平臺進行醫學科普，他們的言論對患者來說具有更強的專業性和權威性。
很多鼻炎患者也會發問：“鼻炎到底能不能根治呢？”胡嬌嬌表示，如果是病毒或者細菌感染引起的鼻炎一般是可以根治的，但如果是過敏引起的鼻炎則不能根治。但是，用藥一般可以控制癥狀發作。
在小紅書，桐廬縣中醫院婦科主任醫師潘醫生的一條熱門視頻中，特別提到了秋冬季過敏性鼻炎的應對策略。“首先要避開過敏原，其次還可以使用一方和一敷緩解過敏性鼻炎的癥狀。一方即蒼耳子散；一敷指的是鼻涂敷法，可以使用一些含有中成藥成分的外用藥膏涂在鼻內，形成一層保護膜，從而隔絕病毒和細菌。”
在中成藥外用藥膏中，良濟復方木芙蓉涂鼻軟膏效果顯著，該藥膏由木芙蓉葉、地榆、冰片、薄荷腦組成，具有清熱解毒、解表通竅的功效，大人、小孩皆適用。
在選擇治療方式時，西安國際醫學中心醫院副主任醫師劉鑒也特別提到：“治療鼻炎有中西醫兩種不同的方法。急性鼻炎在中醫當中稱之為傷風鼻塞，過敏性鼻炎在中醫當中稱之為鼻鼽，中醫認為鼻炎是由于人體正氣不足，外邪入侵，肺氣失宣，從而導致一竅不通。因此整個中醫的治療過程當中，扶正固本為主線，通過調理身體內部環境，增強免疫力，從而達到治療鼻炎的目的。
而西醫則認為急性鼻炎是由細菌、病毒等病原微生物導致的鼻腔黏膜炎癥。西醫主要采取對癥治療和病因治療相結合的方式，如使用鼻酚激素或口服抗組胺藥物等，以緩解鼻炎癥狀并消除病因。”對此，他表示，無論是中醫還是西醫，其治療目的是相同的——緩解鼻炎癥狀并防止其反復發作。他更推薦中西醫結合進行鼻炎的治療。”
二、治療鼻炎不要拖，用好小妙招秋冬無憂
隨州市中心醫院中醫科主治醫師胡嬌嬌在短視頻平臺上科普道：“很多鼻炎患者在治療鼻炎時，容易陷入誤區，認為鼻炎治不治都無所謂。由于鼻炎的發病率高，患者對其鼻塞、流鼻涕等癥狀早已習以為常。而其實鼻炎若不及時進行治療，可能會誘發鼻竇炎、鼻息肉，還有嗅覺減退等疾病，長期治療不當甚至會誘發哮喘。”
因此鼻炎患者不能拖，在出現癥狀時，就應當及時就醫，才能遠離鼻炎困擾，擁抱健康生活。
慢性鼻炎反復發作、難以根治，給患者帶來了極大的困擾。尤其是對于年齡偏小的患者，家長擔心激素使用過多有副作用。因此，尋找一種沒有激素、快速緩解鼻炎癥狀的藥物成為許多家長的訴求。
中南大學湘雅醫院呼吸內科主治醫師李瑛建議，如果得了鼻炎也不需要過分擔心，可以在醫生的指導下使用一些中成藥。
劉鑒在科普視頻中提到：“除了使用針對鼻炎的西藥的鼻噴減充血劑以外，還可以在醫生的指導下，使用復方木芙蓉涂鼻軟膏，用于外感風熱引起的鼻塞癢、打噴嚏，鼻腔灼熱等不適癥狀，從而可以起到一個解表通竅，清熱解毒的作用。兒科媽媽楊主任和協在視頻中也提到了這類中成藥，并指出它也同樣適用于兒童。
除了使用針對鼻炎的西藥和中成藥外，為了緩解鼻炎癥狀，許多醫生科普視頻都給出了一些小妙招。
協和兒外科李時望在視頻中提到幾個小妙招：首先，換季時應減少辛辣食物攝入，以免刺激鼻腔黏膜。其次，適量食用如蓮藕等滋潤食材，有助于增強免疫力和緩解鼻腔干燥。第三，利用水蒸氣熏鼻可有效緩解鼻塞。第四，側躺并朝向未堵鼻孔的方向看腳，可暫時減輕鼻腔壓力。最后，睡覺前泡腳有助于防寒發冷，增強免疫力，促進鼻炎恢復。這些小妙招雖不能替代藥物治療，但結合規范治療，可輔助緩解癥狀，提高生活質量。
三、科普鼻腔健康知識，找到適合的治療方法
治療鼻炎并非一蹴而就，而是需要持續的耐心和努力，在專業醫生科普視頻的幫助下，能夠讓患者深刻認識到預防鼻炎的重要性。
過去，鼻炎患者在獲取治療知識時往往存在諸多困惑。不少人誤以為鼻炎只能通過依賴激素類藥物等傳統、單一的治療方法來緩解，而對于其他更為溫和、多樣的治療手段則知之甚少。
這種認知上的局限性，不僅限制了患者尋找最適合自己病情的治療方案，還可能因長期依賴激素類藥物而帶來一系列副作用，如鼻腔干燥、出血或是對藥物的耐受性增加等，嚴重影響了患者的日常生活質量和身心健康。
現在，各大平臺如央視網、小紅書、西瓜視頻、好看視頻、嗶哩嗶哩以及抖音等，都涌現出大量由專業醫生制作的科普視頻。他們憑借深厚的專業知識和豐富的臨床經驗，以生動、易懂的視頻方式，開展了一系列廣泛而深入的科普宣傳活動。
比如央視網的科教視頻《健康之路》中，五官科專家詳細介紹了鼻炎的治療方法，包括鼻腔沖洗等輔助治療方式等。而在西瓜視頻、好看視頻等平臺上，皮膚科和耳鼻咽喉科的專業醫生也分享了關于鼻腔健康的科普知識，如過敏性鼻炎的預防和藥物治療等。此外，嗶哩嗶哩上的醫學博士、中醫等也通過視頻形式，為“鼻星人”提供了豐富的鼻炎治療建議。
醫生專業的科普視頻為鼻炎患者帶來了全新的治療視角和選擇。通過科普宣傳，“鼻星人”能夠了解鼻炎的成因和誘發因素，主動采取措施，降低鼻炎的發作頻率和嚴重程度，減少病痛對生活的影響。
同時也能讓“鼻星人”認知到，鼻炎其實可以通過多種途徑得到緩解，包括但不限于使用沒有激素、低刺激的中成藥。這些藥物往往以中草藥為主要成分，通過調節身體內部的平衡，達到緩解鼻塞、流涕等不適癥狀的目的，且副作用相對較小。
如今，眾多年輕一代的“鼻星人”通過專業、權威人士的科普指導，成功找到了適合自己的治療方法，重獲了呼吸的自由與暢快。
在換季之際，我們應該用科學的方法武裝自己， 專業的醫療科普，無疑為“鼻星人”群體帶來了實實在在的福音，“鼻星人”只有提升了鼻腔健康知識的認知水平，才能更快找到適合自己的鼻炎“康復”之路。 （編輯：楊艷）
