八段錦為傳統(tǒng)醫(yī)學中導引按蹺中絢麗多彩之瑰寶。一般有八節(jié)，錦者，譽其似錦之柔和優(yōu)美。正如明朝高濂在其所著《遵生八箋》中“八段錦導引法”所講：“子后午前做，造化合乾坤。循環(huán)次第轉(zhuǎn)，八卦是良因。”下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！
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練八段錦為什么會放屁？
練八段錦之后放屁，這也是許多人剛開始時遇到過的問題，不要擔心，可以找個偏僻的位置痛快的放出來、不要憋著，因為這種情況考慮是身體的一種排病反應。練習八段錦時，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內(nèi)養(yǎng)功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會通過消化道排出，而出現(xiàn)連續(xù)放屁的情況。
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練八段錦能治哪些病
八段錦對一般的慢性病都有輔助治療的效果，但并不能作為主要的治療手段，也不能夠包治百病。八段錦的根本目的是滋生氣血，平衡陰陽，調(diào)理臟腑，活血去淤。達到了這個目的，人就會少病甚至沒病。而一些慢性疾病，在治療的同時配合練八段錦，也能夠提高體質(zhì)、促進恢復。
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練八段錦的好處和壞處
好處
八段錦是一種身體鍛煉的方式，練習八段錦的時候，全身的肌肉都可以得到有效的拉伸，適當?shù)倪M行八段錦的練習可以起到促進氣血運行、加速新陳代謝、提高身體免疫力等功效，有利于身體健康，中醫(yī)認為練習八段錦可以滋陰助陽、培元補氣，還可以強身健體、聰耳明目，所以，正確練習八段錦對身體益處還是比較多的。
壞處
正確鍛煉八段錦對身體無壞處，不恰當?shù)木毩暱赡軙鸩贿m，例如：一天練得過多會拉傷肌肉、練習的時候隨意練會達不到最佳的效果。
